スチバーガの手足症候群 Q&A
Step 3. 保湿剤を上手に使う
Q1. 保湿剤は１日何回くらい塗ればいいですか？
- 少なくとも1日2～3回は塗るようにしましょう。
- 朝の洗顔後や入浴後など、手足を洗った時は皮膚が乾燥しやすいので、すみやかに保湿剤を塗る習慣（なるべく10分以内）をつけましょう。
- 食事やトイレの後など､手を洗う場面は意外に多くあります｡そんなときも､毎回、保湿剤を塗ることを忘れないようにしましょう｡
- 夜間に乾燥しないように、寝る前も手足に保湿剤を塗り、さらに、木綿の手袋・靴下を着用すると予防効果が高まります。
Q2. 保湿剤を使うと手がベトベトするのが気になりますが、どうしたらいいですか？
保湿効果が高いのは、軟膏やクリームですが、暑い時期などクリームのべたつく感じが嫌なときは、ローションタイプに変える方法があります。べたつき度は、軟膏 ＞ クリーム ＞ ローションの順に低くなるので、詳しくはご相談ください。
軟膏が洗い落とされず残っている場合は、コットンにサラダ油やオリーブオイルを染み込ませて優しく拭き取ってください。
Q3. 手足を保護するには、どうしたらいいですか？
手足症候群は、手や足の圧力や摩擦のかかるところに多くみられます。
手足の皮膚に強い刺激を与えないように心がけましょう
手の場合
- 木綿の手袋を着用しましょう。
- 圧のかかる手作業は控えましょう。長時間の筆記、雑巾絞り、固いふたの開け閉め、包丁仕事、土仕事など。
- 水仕事はできるだけ避けましょう。
- 水仕事を行う際には、保湿剤を塗布後、木綿の手袋の上にゴム手袋をして行いましょう。
- 重い荷物を持つことは控えましょう。
足の場合
- 足にあった履きやすい靴、柔らかい中敷を使用しましょう。足にあわない小さめの靴、革靴、ハイヒール、健康サンダルは避けましょう。
- 木綿の厚めの靴下を着用しましょう。
- 屋内ではスリッパを使用しましょう。
- 長時間の歩行や立ち仕事、ジョギングなどは控えましょう。
